もやし山盛りディナー

昨日は、３８円で買った来た、もやし一袋を
茹でてポン酢で食べました。

どんぶりいっぱいの山盛りもやしは結構
ダイエットにいいのではないかなって思いました。

さすがにこれから毎日はやらないけど、たまには
どんぶりいっぱいの山盛りもやしもいいかもしれません。

みなさんも、もやし山盛りディナーを試してみてはいかがでしょうか。

多分、ダイエットにはなると思いますよ。

タニタ食堂、きょう開店

健康機器大手のタニタは１月１１日、ヘルシーランチで知られる
タニタの社員食堂のメニューが食べられる「丸の内タニタ食堂」を
東京都千代田区の「丸ノ内国際ビルヂング」に開店したということだ。

タニタ食堂、行ってみたいです。

でも、東京かぁ…

全国チェーンにして和歌山にも出店してほしいです。

正月太りをどう解消するか

正月太りです…

今日も調子に乗って焼き肉を食べてしまいました。

正月はやはりヤバイですね。

みなさんはお餅とかたくさん食べていませんか？

まあ、正月だからいいかといった感じでやっていると、
体重を元に戻すのが結構大変だったりするんですよね。

１キロ増えるのはアッという間だけど、１キロ減らすとなると、
そう簡単にはいきませんからねぇ…

まあ、断食でもすれば１キロぐらいはすぐかもしれませんが、
体に悪いダイエットをしては元も子もないですからね。

明日から平日なので、また普通の生活に戻りたいと思います。

正月の食っちゃ寝生活はヤバイですね。

冬は食べ過ぎるし、ダイエットは辛いな

昨夜はカレー鍋を食べたんだけど、ちょっと食べ過ぎて、
夜はちょっとしんどかったなぁ…

そういいながら、今日のお昼は焼き肉なんて食べてしまったので、
完全にお腹いっぱい食べ過ぎモードです。

冬はそれでなくても、代謝が落ちているので、痩せないのに、
この時期は忘年会や色々付き合いがあってダイエットするには
大変な時期ですね。

まあ、寒いけど、頑張ってジョギングするしかないなぁ…

昨日から腕立て伏せを始めた

どうも体重が減りませんねぇ…

最近、朝はヨーグルト１５０ｇとバナナが１，２本、
昼は納豆と、うどん２玉って感じなんだけど、
うどん２玉は大過ぎかな？

２玉でも５００キロカロリーぐらいなので、
袋麺を１つ食べるのと大して変わらないんだけどねぇ…

とにかく、全然痩せなくなってきたので、昨日から
腕立て伏せを始めました。

しかし、日頃、キーボードした使わないと、腕の力は
かなり衰えてますねぇ…

もっと頑張って鍛えないとダメですね。

脂肪ゼロのヨーグルト

最近、毎朝のように脂肪ゼロのヨーグルトを食べています。

脂肪ゼロとはいえ、結構おいしいですね。

あと、バナナも必ず食べています。

まあ、バナナとヨーグルトがダイエットに効果が
あるかどうかは微妙だけど、朝からカロリーの
高いものを食べるよりはいいのではないかと思います。

それに、便通もよくなりますしね。

まあ、私は便秘ではないので、バナナやヨーグルトを
わざわざ食べなくても出るものは出るんだけどね。

色んなダイエット方法はあるとは思うのですが、
やはりバランスの良い食事と適度な運動がもっとも
痩せるには近道なのかもしれませんね。

ナイシトールを買おうと思ったけど

最近、全然体重が減らず、内臓脂肪が原因かなと思って、
よくコマーシャルをやっているナイシトールを買おうかな
と思っていたけど、ネットの口コミなどを見ると、どうも
あんまり効果がないようなので、高いですし、やっぱり
買うのをやめることにしました。

まあ、そう簡単にダイエット効果のあるものって
ないんだろうなぁ～って気がします。

ナイシトールはコマーシャルを見る限りでは効くような
気もしたんだけど、そもそも私は便秘気味ではないし、
ビールを飲んでいるせいか、若干下痢気味なので、
このナイシトールを飲んでこれ以上お腹が緩くなっても
困るので、買うのはやめることにしました。

お酒を飲むせいか、内臓脂肪は結構たまっていると
思うので、何か良いダイエット商品があればいいなと
思うのですが、なかなかコレといったものはないですね。

やはりダイエットをするには地道な運動と食生活の改善が
必要ってことでしょうかね？