約半数の女性が、食べるのを我慢した後にドカ食いする

ドクターシーラボが、女性166名を対象に、「食べることのガマン」について、
アンケート調査を実施したところ、我慢した後の反動でさらに食べてしまう
ドカ食いについて、「ある」と回答した女性は約半数にのぼったということだ。

食べたいものを我慢しても、その後の空腹やストレスなどで
食べ過ぎてしまう女性が多いことがうかがえるという結果に
なった感じですね。

テレビでやっていた食べる順番ダイエットでは１ヶ月に１度
どか食いの日があるので、食べる順番ダイエットって、
ほんと夢のようなダイエット方法ですね。

とはいえ、私も食べる順番ダイエットは実践していますが、
お酒も飲んでいるせいか、どうも痩せないですね。

まあ、結構食べているにも関わらず、太りはしないので、
食べる順番ダイエットというのは有効かもしれませんけどね。

ダイエットではなく、アンチエンジングなら、いま話題の
レスベラトロールのサプリメントを試してみるのもいいですね。

ダイエットの効果的な方法は、はし置きを用意する

よく噛むことで満腹中枢が刺激されるため、
はし置きを用意し、食事中に箸を置くことで、
噛む回数を増やし、満腹感を満たすというのが
箸置きダイエットということのようです。

箸置きを用意しただけで、ダイエットにはなりませんので、
常に口の中に食べ物を入れたあとは、まずは箸を置き、
よく噛むように心がけましょうってことですね。

正直、箸置きを用意しただけで、どこまで効果があるのかは
わかりませんが、少しでも心にとめておくだけでも違って
くるのかなという気はします。

私は去年から食べる順番ダイエットは実践しているので、
あんまり効果は出てきないなって感じですね。

やはり噛む回数が少ないので、お腹いっぱいまで
食べてしまうのが原因かもしれません。

どうしても炭水化物は好きですし、お腹いっぱいにしたいので、
色々工夫をしないとなかなか体重は減ってこないですね。

やはり、高橋ミカさんプロデュース商品でも試した方がいいのでしょうかね？

米コカ・コーラが肥満防止キャンペーン

米消費者団体の公益科学センター（ＣＳＰＩ）などが主導する
肥満防止運動の標的とされてきたコカ・コーラは、肥満防止
キャンペーンを開始したということだ。

ＣＳＰＩの短編アニメには、コカ・コーラのマスコットに似た
クマのキャラクターが登場し、炭酸飲料を捨てようと
呼び掛けたということなので、さすがにこれはやりすぎかな
って気はしますね。

まあ、コーラなんかの炭酸飲料は身体によくはないでしょうし、
アメリカ人は半端無く飲みそうだから、マクドナルドなんかと
同じように、健康を害する要素はあるとは思いますけどね。

でも、結局は何を食するかは個人次第なので、食べ過ぎを
他人の責任に転嫁するのはどうかと思いますね。

しかし、コカ・コーラが販売する６５０以上の商品のうち、
１８０品目はローカロリーまたはノーカロリーだというのは
意外でしたね。

ダイエットするなら、高橋ミカさんの青汁なんかを
ためしてみるのもいいかもしれません。

食べる順番ダイエット

今日、もてない（モテモテナインティナイン）で
食べる順番ダイエットなるものをやっていたので、
ちょっと見てしまいました。

ビビる大木と、鳩山の太郎おぼっちゃまが出ていて、
２ヶ月で１０数キロ痩せていたので、かなりびっくりしたけど、
食べる順番だけで痩せるだなんてすごいって思いました。

ただ、ご飯などの炭水化物は最後に食べるとか、
なれるまでは結構しんどいかなって内容でした。

まず、野菜やフルーツなどを食べ、次はお腹が膨れる
味噌汁などの汁物を食べ、３番目に肉などのタンパク質系、
そして、最後に炭水化物って感じなんだけど、ご飯だけを
最後に食べるってなんだか味気がないような気がしますね。

いくら痩せるためとはいえ、美味しく食べられないのは
ちょっと痛いなって感じです。

焼肉でも、ご飯を最後に食べるとか、ちょっと厳しいような
気がしますね。

肉とご飯を食べてこそおいしいと思うんだけど…

まあ、でも、アレだけの効果が出ているので、私もちょっと
この食べる順番ダイエットを試してみようかなと思います。

取り敢えず、１週間ぐらいやって、効果が出るようなら
続けてみようかなって気持ちにはなっています。

朝食べても太らないって本当か？

最近、朝に結構がっつり食べていたら太ってきました。

がっつりといっても、食パン２枚にレタスとハムを挟んだもの
とかなのですが、みるみる体重が増えてきたので、３日前から
朝食は野菜ジュースとコーヒーだけに切り替えました。

よく、朝食べても太らないとかいうけれど、アレは本当ではないな
って気がします。

朝でも昼でもそれなりに食べると多分太ると思います。

まあ、食べ過ぎなければいいわけですが、朝だから大丈夫というのは
違うんだろうなぁ～って感じですね。

酵素ダイエットって効果あるのかな

巷では酵素ダイエットなるものが流行っているようですが、
効果の程はどうなんでしょうかね？

食べ物系のダイエットってどうも怪しいというか、流行が
あるってだけな気がするんだよねぇ～

寒天ダイエットとか、○○サプリダイエットとか色々
やってみたけど、いまいち効果を感じなかったんだよね。

というわけで、今年の流行は酵素ダイエットということだけど、
これは流行り系のダイエット方法だと思うので、来年になったら
多分、出てこなくなると思います。

本当に効果があるなら、来年も出てくるでしょうが、去年やったけど、
やっぱり効果がなかったわ…みたいな感じになるのではないかと
思います。

やっぱ、ダイエットは運動系のヤツのほうがしっかりしているような気がします。

まあ、ビリーザブートキャンプのような激しいのは通常の人には無理なので、
アレでダイエットというのは相当厳しいでしょうが…

ダイエット教材系なら、だいえっと方法ノウハウ教材をどうぞ。

猛暑だけど体重が減らない

今年は異常に暑いですね。

完全な猛暑です。

しかし、猛暑の割には体重は減りません。

クーラーをかけっぱなしなのが悪いのかもしれないけど、
これだけ暑いと、都市部ではクーラーなしでは生きていけません。

以前、熱中症になったこともあるし、夏はあまり無理をしたく
ないんですよね。

で、外での仕事ではないので、食欲はそれなりにあり、
体重は全然減らないですね。

この辺で、ダイエットのノウハウ教材を試してみた方がいいのかな？

しかし、暑すぎるというのは困ったものです。