2013年10月10日木曜日

酵素ドリンク「みらいのこうそ」を購入した



最近、体重がヤバくなってきたので、「みらいのこうそ」という酵素ドリンクを買ってみました。

酵素ドリンクといっても、粉末状なので、置き場所には困りません。

そして、すぐに水に溶けるので、作りやすいです。

逆に、お湯だと酵素の成分がダメになるようなので、水に溶かさないとダメです。

で、飲んだ感想ですが、飲みやすくて美味しいです。

クエン酸みたいな味ですかね。

コレを飲んで痩せるのかって感じですが、コレを飲むだけでは多分痩せないでしょう。

ってか、1食か2食をこの酵素ドリンクに置き換える「置き換えダイエット」なので、
普通にやれば絶対痩せると思います。

食べないのですから。

まあ、食べないといっても、最低100キロカロリーは必要ということなので、
朝:酵素ドリンク+100キロカロリーの好きなもの、
昼:酵素ドリンク+100キロカロリーの好きなもの、
夜:好きなものを食べるって感じで置き換えダイエットをやるようです。

私はさすがに朝昼はきついので、朝だけこの酵素ドリンク+100キロカロリーで
試してみようと思います。

みらいのこうそ以外の酵素ドリンクはこちら

2013年8月2日金曜日

痩せるホルモンはサバ缶のGLP-1


たけしの家庭の医学で痩せるホルモンが紹介されると、
番組のコマーシャルでやっていたので、この番組を
見ようと思っていたのですが、うっかり見るのを
忘れてしまい、いったい痩せるホルモンの分泌を
促進させる食材はなんだったんだろうと思っていたのですが、
どうやら、それはサバ缶だったらしいです。

なぜ、サバ缶だったのかというと、サバ缶には、GLP-1と
呼ばれる消化管ホルモンの分泌を促進させる成分が
含まれていて、このGLP-1の分泌を高めると、痩せる
効果が得られるとして、番組内で検証結果が報告
されていたのだとか。

サバ缶を食べただけで痩せるのなら、苦労はしませんが、
肉より魚のほうが体にいいでしょうし、この機会に
サバの消費量が増えればいいんじゃないかなって気がします。

まあ、売れすぎてサバの値段が上がるのは困りますけどね。

って、最近の缶詰っておいしいですよね。

サバの水煮もいいですが、秋刀魚の水煮もおいしいです。

結局、サバ缶を毎日食べたところで、他に脂っぽいものを
食べたりしたら、痩せないでしょうし、要はバランスも
大切だと思います。

ほんとに痩せたいなら、ダイエット医薬費のゼニカルや、
そのジェネリック薬であるオルリファストを服用したほうが
いいような気はしますね。

ゼニカルとオルリファストはこちら

まあ、普通の食材を食べて、簡単に痩せるということは
ないと考えたほうがいいでしょうね。

2013年7月3日水曜日

世界中で成功者続出のSUBWAYダイエット


外食が多くてなかなかヘルシーメニューが取り入れられない
という人に、今じわじわと注目度がアップしているのが、
SUBWAYダイエットだとか。

SUBWAYダイエットといっても、サブウェイのサンドイッチを
食生活に取り入れるだけという簡単なダイエットなんだとか。

確かにサブウェイは他のファーストフード店に比べると
ヘルシーかもしれないけど、毎日サブウェイってどうよ?
って気はするんですけどね。

毎日、マクドナルドばかり食べているアメリカ人とかなら
サブウェイはヘルシーかもしれないけど、和食って結構
ヘルシーなので、サブウェイのサンドイッチなんかを
食べるぐらいなら、和食の定食を食べたほうがいいと
思うんだけどね。

今はタニタ食堂みたいなものもあるし。

アメリカでは、1年間、SUBWAYのサンドイッチを毎日昼と
夜に食べ続けて、112kgの減量に成功した男性もいると
いうことだけど、元々の体重が重すぎだし、食生活が
全然違うって感じはしますね。

試したい人は試してもいいとは思います。

私なら、毎食パン系は嫌なので、麺類とか、ご飯類とかが
食べたくなりますね。

2013年6月19日水曜日

低用量ピルでもダイエット

低用量ピルを服用すると、太るという人も多いようです。

これは、ピルを飲むことで腸からの栄養の吸収力が高まるとか、
食欲が増進されてその結果、太る人がいるということのようです。

中用量のピルに比べると太りにくいとされる低用量ピルですが、
第三世代までのものなら、人によって太ることもあるようです。

低用量ピルでも太らない人もいるのですが、体重が気になるとか、
ダイエットもしたいという場合には、最新の第四世代の
低用量ピルであるヤスミンがオススメです。

ヤスミンは、これまでのピルの副作用でみられた若干の体重増加を
なくすことを重点に開発された新しいタイプのピルです。

第三世代以前と比較してホルモンバランスの変化による体重変化が
少ないだけでなく、ニキビの発生率が少ないと言われています。

ヤスミンなどの低用量ピルを入手するには、産婦人科で処方して
もらうこともできますが、1シート2500円ぐらいしますので、
高いですね。

低用量ピルを購入するなら、オオサカ堂のような個人輸入代行業者を
利用すると、格安で購入することができます。

個人輸入代行のオオサカ堂とは

低用量ピルには、トリキュラー、マーベロン、ダイアンなど
いろんな種類がありますが、ダイエットをしているのなら、
第四世代のヤスミンがいいのかなという気がします。

まあ、でも、低用量ピルは自分に合うものを使うのがいいと思いますし、
ダイエットに関しては、カロリー摂取を抑え、しっかりと運動などを
するのも大切だとは思います。

2013年6月15日土曜日

トクホ(特定保健用食品)の食事版を創設へ

厚生労働省が、トクホ(特定保健用食品)の食事版の創設に
乗り出したということです。

この食事版トクホは、栄養素やカロリーから、オススメの
食事のモデルを示して、基準を満たせば、店で販売される
弁当や定食などに「健康」マークをつける仕組みを作ると
いうものです。

これは結構ありがたいかもですね。

結構の人が、健康マークの付いているお弁当や定食を
食べるようになるだろうし、そうなると、成人病などを
抑制して、医療費が下がるという好循環になる可能性が
あると思います。

基準を作るメンバーには、医師のほか、「タニタ」の管理栄養士や、
ローソンや給食大手シダックスの幹部らも加わるということなので、
民間の知恵が入って、いい感じになるのではないかなと思います。

トクホの場合は??の部分もあるので、しっかりとした
基準を策定して、国民の健康維持に役立つようなものにして
もらいたいものですね。

コンビニ弁当に健康マークがあふれる日も近いかもしれません。
しかし、最近は全然ダイエットができていませんね。

一応、食べる順番ダイエットだけは続けているのですが…

万田酵素とかの商品で、酵素ダイエットとかを始めたほうがいいかのかなぁ…

2013年2月21日木曜日

約半数の女性が、食べるのを我慢した後にドカ食いする

ドクターシーラボが、女性166名を対象に、「食べることのガマン」について、
アンケート調査を実施したところ、我慢した後の反動でさらに食べてしまう
ドカ食いについて、「ある」と回答した女性は約半数にのぼったということだ。

食べたいものを我慢しても、その後の空腹やストレスなどで
食べ過ぎてしまう女性が多いことがうかがえるという結果に
なった感じですね。

テレビでやっていた食べる順番ダイエットでは1ヶ月に1度
どか食いの日があるので、食べる順番ダイエットって、
ほんと夢のようなダイエット方法ですね。

とはいえ、私も食べる順番ダイエットは実践していますが、
お酒も飲んでいるせいか、どうも痩せないですね。

まあ、結構食べているにも関わらず、太りはしないので、
食べる順番ダイエットというのは有効かもしれませんけどね。

ダイエットではなく、アンチエンジングなら、いま話題の
レスベラトロールのサプリメントを試してみるのもいいですね。

2013年1月30日水曜日

ダイエットの効果的な方法は、はし置きを用意する

よく噛むことで満腹中枢が刺激されるため、
はし置きを用意し、食事中に箸を置くことで、
噛む回数を増やし、満腹感を満たすというのが
箸置きダイエットということのようです。

箸置きを用意しただけで、ダイエットにはなりませんので、
常に口の中に食べ物を入れたあとは、まずは箸を置き、
よく噛むように心がけましょうってことですね。

正直、箸置きを用意しただけで、どこまで効果があるのかは
わかりませんが、少しでも心にとめておくだけでも違って
くるのかなという気はします。

私は去年から食べる順番ダイエットは実践しているので、
あんまり効果は出てきないなって感じですね。

やはり噛む回数が少ないので、お腹いっぱいまで
食べてしまうのが原因かもしれません。

どうしても炭水化物は好きですし、お腹いっぱいにしたいので、
色々工夫をしないとなかなか体重は減ってこないですね。

やはり、高橋ミカさんプロデュース商品でも試した方がいいのでしょうかね?