2012年11月6日火曜日

食べる順番ダイエット

今日、もてない(モテモテナインティナイン)で
食べる順番ダイエットなるものをやっていたので、
ちょっと見てしまいました。

ビビる大木と、鳩山の太郎おぼっちゃまが出ていて、
2ヶ月で10数キロ痩せていたので、かなりびっくりしたけど、
食べる順番だけで痩せるだなんてすごいって思いました。

ただ、ご飯などの炭水化物は最後に食べるとか、
なれるまでは結構しんどいかなって内容でした。

まず、野菜やフルーツなどを食べ、次はお腹が膨れる
味噌汁などの汁物を食べ、3番目に肉などのタンパク質系、
そして、最後に炭水化物って感じなんだけど、ご飯だけを
最後に食べるってなんだか味気がないような気がしますね。

いくら痩せるためとはいえ、美味しく食べられないのは
ちょっと痛いなって感じです。

焼肉でも、ご飯を最後に食べるとか、ちょっと厳しいような
気がしますね。

肉とご飯を食べてこそおいしいと思うんだけど…

まあ、でも、アレだけの効果が出ているので、私もちょっと
この食べる順番ダイエットを試してみようかなと思います。

取り敢えず、1週間ぐらいやって、効果が出るようなら
続けてみようかなって気持ちにはなっています。

2012年9月24日月曜日

朝食べても太らないって本当か?

最近、朝に結構がっつり食べていたら太ってきました。

がっつりといっても、食パン2枚にレタスとハムを挟んだもの
とかなのですが、みるみる体重が増えてきたので、3日前から
朝食は野菜ジュースとコーヒーだけに切り替えました。

よく、朝食べても太らないとかいうけれど、アレは本当ではないな
って気がします。

朝でも昼でもそれなりに食べると多分太ると思います。

まあ、食べ過ぎなければいいわけですが、朝だから大丈夫というのは
違うんだろうなぁ~って感じですね。

2012年8月30日木曜日

酵素ダイエットって効果あるのかな

巷では酵素ダイエットなるものが流行っているようですが、
効果の程はどうなんでしょうかね?

食べ物系のダイエットってどうも怪しいというか、流行が
あるってだけな気がするんだよねぇ~

寒天ダイエットとか、○○サプリダイエットとか色々
やってみたけど、いまいち効果を感じなかったんだよね。

というわけで、今年の流行は酵素ダイエットということだけど、
これは流行り系のダイエット方法だと思うので、来年になったら
多分、出てこなくなると思います。

本当に効果があるなら、来年も出てくるでしょうが、去年やったけど、
やっぱり効果がなかったわ…みたいな感じになるのではないかと
思います。

やっぱ、ダイエットは運動系のヤツのほうがしっかりしているような気がします。

まあ、ビリーザブートキャンプのような激しいのは通常の人には無理なので、
アレでダイエットというのは相当厳しいでしょうが…

ダイエット教材系なら、だいえっと方法ノウハウ教材をどうぞ。

2012年8月1日水曜日

猛暑だけど体重が減らない

今年は異常に暑いですね。

完全な猛暑です。

しかし、猛暑の割には体重は減りません。

クーラーをかけっぱなしなのが悪いのかもしれないけど、
これだけ暑いと、都市部ではクーラーなしでは生きていけません。

以前、熱中症になったこともあるし、夏はあまり無理をしたく
ないんですよね。

で、外での仕事ではないので、食欲はそれなりにあり、
体重は全然減らないですね。

この辺で、ダイエットのノウハウ教材を試してみた方がいいのかな?

しかし、暑すぎるというのは困ったものです。

2012年6月23日土曜日

ダイエット停滞中

このところ、ダイエットが停滞中です。

朝からうどん食ってるし、昼は外食が多く、
夜は普通に食ってます。

で、最大の停滞原因は雨が多すぎることです。

雨になると、ジョギングができないので、
家で自転車をこぐわけですが、最近、
これが面白くなく、5分もしたら飽きてしまいます。

ってか、蒸し暑いので、やってられないなって感じです。

どうも気力が続かないですね。

こんなときは、美容と健康ノウハウとか試した方がいいかもですね。

2012年5月24日木曜日

特に何もしていないのに痩せてきた

最近、特に何もしていないのに痩せてきました。

といっても、別に病気というわけではなく、
暑くなってきたので、自然と体重が減ってきた
といった感じですね。

じんわりと汗をかくから、代謝もよくなっているんでしょうね。

やっぱ、冬は太るからアレだね。

このままの調子でベスト体重を目指したいものです。

2012年5月3日木曜日

最近、日本酒の飲み過ぎ

最近、日本酒の飲み過ぎでダイエットが進んでいません。

まあ、PS3ムーブの肉弾で鍛えて、61キロを切ったので、
少し好きな物を飲んでもいいかなって感じですが、
あまり飲み過ぎるとヤバイかもですね。

ビールはいま韓国産の安い第3のビールなので、
どうしても上手い日本酒が飲みたくなるんですよね。

まあ、頑張ってダイエットもします。

2012年4月19日木曜日

肉弾で痩せてきた

PS3ムーブの肉弾をはじめて10日以上になるんだけど、
結構体重が減ってきました。

最大、63.6キロあったのが、昨日計ると
61.3キロまで激減。

肉弾は毎日30分程度しかやっていないけど、
かなりのカロリー消費になる模様。

まあ、最近、食事量も減らしているので、
肉弾だけの効果ではないけど、お腹周りの
すっきりしてきたし、なかなか良い感じです。

肉弾はまだクリアできていないので、ゲームとしても
楽しめますし、やはり、面白さがないと続きませんよね。

腕の筋肉痛も最近はマシになってきたし、肉弾は
ダイエットにはかなり良いソフトだなと思います。

2012年4月9日月曜日

PS3肉弾はすごいダイエット効果

PS3のMOVEに対応した「肉弾」というボクシング系の
ソフトを今やっているんだけど、これはすごいですね。

30分やるだけで、汗だくになるし、腕は確実に
筋肉痛になります。

PS3のMOVEに対応したゲームで結構運動になるものは
他にもあるけど、この肉弾にはかなわないですね。

ダイエット効果も抜群だと思います。

2012年3月28日水曜日

外食が多いと痩せないな

最近、外食が多いせいか、全然痩せないね。

どうしても外食ではカロリーが多くなってしまうからねぇ…

まあ、外食でもタニタ食堂のようにカロリーを抑えて
くれているのなら有り難いけど、通常、カロリーを
抑えると、味も落ちてしまうので、なかなか外食産業では
そういった試みが難しいのだろうと思う。

外食のときぐらいカロリーを気にせず、美味しいモノを
食べたいというのもあるんだけど、外食が多いと
どうしてもカロリー過多になってしまうんだよね。

2012年3月23日金曜日

PS3 MOVEでダイエット中

先日、PS3のプレイステーションMOVEを買った。

最初はガンシューティングで遊んでいたんだけど、
スポーツがいっぱい入ってるソフトを買って、
今卓球をやっているところ。

卓球、面白いわ。

結構体を動かすし、ダイエットにもなるんじゃないかなって
思ってます。

これで痩せたら、プレイステーションMOVE様々だな。

2012年3月18日日曜日

麺類を食べ過ぎか…

マルちゃん製麺は若干、どうでもよくなってきたけど、
やはり昼間は麺類が食べたくなるねぇ…

昨日は来客がちらし寿司を持ってきてくれたので
それを食べたけど、家で食べるときは、大体が
うどんかラーメンなどの麺類になっちゃうんだよねぇ…

なかなかダイエットできない理由がこの辺にあるとは
思うんだけど、やはり好きなものは食べたいし、
なかなか難しいところだな。

2012年3月11日日曜日

マルちゃん製麺を食べ過ぎか…

最近、体重が減らないですねぇ…

ちょっとマルちゃん製麺にハマって
毎日食べているのが悪いのかな?

マルちゃん製麺はコマーシャルに引かれて
買ってみたんだけど、麺が違うね。

スープは普通だけど、醤油はまだいいかなって感じ。

豚骨はあっさりしてていいけど、まあまあって感じかな?

味噌はまだ食べたことがないんだけど、サッポロ一番の
味噌ラーメンがまだ結構残っているので、それを
食べてしまってからかな。

なんやかんやいって、麺が大好きなので、それが
痩せない原因かもしれないなぁ…

2012年3月1日木曜日

納豆、酢、チーズ

ダイエットではないけれど、腸内環境をよくするには
納豆と酢、そして、チーズがいいとかテレビで
言っていたけど、腸内環境が良くなれば痩せたりもするのかね?

納豆はよく食べているし、酢はポン酢にも入っているから
結構食べているんだけど、チーズは食ってないなって感じだね。

納豆+ポン酢+チーズが良いって言ってたけど、チーズって
どうなんだろうねぇ…?

2012年2月19日日曜日

トマトジュース毎食200ml摂取なら塩分2.4g

普通のトマトジュースを毎食200mlずつ飲むと、
摂取する塩分は約2.4gとなり、WHOが提唱する
塩分摂取量の目安、1日5~6gの約半分に到達
してしまうということだ。

塩分0のトマトジュースはないのかね?

私が昔飲んでいたトマトジュースは塩分の
ないものだったと思うけど…

塩気のあるトマトジュースってどうも好きじゃないんだよね。

しかし、また、フード・ファディズムですかぁ…

みんな単純というか、メディアに影響されすぎだな。

2012年2月10日金曜日

トマト、メタボ予防に効果

血液中の脂肪増加を抑える新成分がトマトに
含まれていることを京都大大学院の河田照雄教授らの
研究グループが発見したとういことだ。

メタボリック症候群の予防に効果が期待されるという
ことなので、これからはトマトダイエットが流行るかも?

でも、トマトって、結構高いんだよねぇ…

まあ、メタボ予防になるなら安いモノだけど。

私もトマトダイエットするかなぁ~

2012年2月9日木曜日

結構体を動かしているのに

最近、結構、体を動かしているのに、
また体重が増えてきた…

そんなに暴飲暴食はしていないはずなんだけどなぁ…

やはり寒いから代謝が悪くなっているのかな?

早く冬が終わって、暖かくなって欲しいものです。

しかし、なかなか痩せないねぇ…

2012年1月30日月曜日

ウェスト痩せストレッチ

最近、ウェストがくびれるというストレッチをやっています。

なんのテレビ番組だったのかは分からないんだけど、
朝と夜に1分ぐらいやるストレッチで、ウェストが
くびれるとか。

まだまだそんな実感はないんだけど、ウェストが
くびれることを夢見て毎日励んでいます。

まあ、1日1分ぐらいなので、忘れない限りは
続けることができるし、これでウェストがくびれたら
儲けものだなって感じでやってます。

体重は今のところ、なかなか減らないですね。

やはり冬は難しいなという印象です。

2012年1月19日木曜日

もやし山盛りディナー

昨日は、38円で買った来た、もやし一袋を
茹でてポン酢で食べました。

どんぶりいっぱいの山盛りもやしは結構
ダイエットにいいのではないかなって思いました。

さすがにこれから毎日はやらないけど、たまには
どんぶりいっぱいの山盛りもやしもいいかもしれません。

みなさんも、もやし山盛りディナーを試してみてはいかがでしょうか。

多分、ダイエットにはなると思いますよ。

2012年1月11日水曜日

タニタ食堂、きょう開店

健康機器大手のタニタは1月11日、ヘルシーランチで知られる
タニタの社員食堂のメニューが食べられる「丸の内タニタ食堂」を
東京都千代田区の「丸ノ内国際ビルヂング」に開店したということだ。

タニタ食堂、行ってみたいです。

でも、東京かぁ…

全国チェーンにして和歌山にも出店してほしいです。

2012年1月3日火曜日

正月太りをどう解消するか

正月太りです…

今日も調子に乗って焼き肉を食べてしまいました。

正月はやはりヤバイですね。

みなさんはお餅とかたくさん食べていませんか?

まあ、正月だからいいかといった感じでやっていると、
体重を元に戻すのが結構大変だったりするんですよね。

1キロ増えるのはアッという間だけど、1キロ減らすとなると、
そう簡単にはいきませんからねぇ…

まあ、断食でもすれば1キロぐらいはすぐかもしれませんが、
体に悪いダイエットをしては元も子もないですからね。

明日から平日なので、また普通の生活に戻りたいと思います。

正月の食っちゃ寝生活はヤバイですね。