2016年11月6日日曜日

生酵素が体にいい&酵素でダイエットできるは100%インチキ…

「生酵素が体にいい」や「酵素でダイエットできる」というのは、100%インチキだという記事を見つけました。

参考:生酵素が体にいい、酵素でダイエットできるは本当か? 医師に聞いてみた

この記事は、週刊SPA!から2016年11月15(土)に配信されたもので、おおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎氏が、「生酵素が体にいい」「酵素でダイエットできる」はどちらも100%インチキであると言い切っています。

おおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎氏によると、酵素は体内のタンパク質の様々な働きを助け、科学で言えば触媒の役割を果たしているだけだということです。

というのも、酵素はタンパク質からできているものの、体内で最終的にはアミノ酸に分解され、そのアミノ酸を利用して必要なタンパク質を作るので、ただ単に酵素を摂取したからといって、元の酵素が作られるとは限らないという理屈のようです。

なので、酵素を食べても健康にはなりませんし、酵素単体を摂取しても全く意味がないということです。

要は、触媒の役割を果たすだけの酵素を有効活用するには、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取する必要があり、酵素ドリンクを飲んだだけでダイエットなんてできませんし、「生酵素が体にいい」というのは酵素ドリンクなどを売るために仕掛けられた噂といったところでしょうね。

なので、酵素ドリンクなんかを試すなら、他のダイエット方法を試してみたほうがいいかと思います。

参考:ダイエット方法ランキング

ただ、基本的に、飲んだだけでダイエットできるサプリなんてありませんし、ダイエット薬についても、脂分を排出するだけのものなので、根本的な解決にはなりません。

本当にダイエットしようと思えば、バランスの取れた食事とカロリー管理、そして、適度な運動などが必要になってきます。
飲むだけで痩せるダイエットサプリなんてあれば、毎年のように新しいダイエット方法なんて生まれるはずもなく、そのダイエットサプリがずっと流行るはずですからね。

2016年10月22日土曜日

フルーツ青汁でダイエットってあれは置き換え健康食品としてだから飲むだけでは痩せない

今、巷では青汁にフルーツエキスを混ぜたフルーツ青汁というのが流行っていて、モデルや芸能人なんかが、フルーツ青汁を飲んで痩せたみたいな話が広まっていますが、あれは置き換えダイエットの健康食品として、フルーツ青汁を使っただけの話で、通常の生活をしていて、ダイエットサプリの感覚でフルーツ青汁を飲んだとして痩せません。

参考:フルーツ青汁で痩せる?ダイエット効果はあるのか?

まあ、フルーツ青汁自体カロリーは低いので、ダイエットサプリみたいにフルーツ青汁を飲んでも太ることはないとは思いますが、1食を置き換える健康食品として使わないと、効果はないです。

モデルや芸能人がフルーツ青汁を使って置き換えダイエットをして痩せたというのは半ばステルスマーケティング(ステマ)みたいな感じなので、結局、続けないとダイエットを成功させるのは無理だと思います。

まあ、ライザップと同じで、芸能人はお金をもらってダイエットにチャレンジしているので、成功する確率は高いというか、必死に成功させるわけですが、一般人の場合は、どうしても根気がない場合が多いので、飲んむだけで痩せるといったダイエットサプリに走り勝ちです。

でも、飲んだだけで痩せるダイエットサプリなんてまずありませんので、ダイエットするなら、高額な料金を払ってライザップに行くか、比較的続けやすい置き換えダイエットをやってみるのがいいかと思います。