冬は食べ過ぎるし、ダイエットは辛いな

昨夜はカレー鍋を食べたんだけど、ちょっと食べ過ぎて、
夜はちょっとしんどかったなぁ…

そういいながら、今日のお昼は焼き肉なんて食べてしまったので、
完全にお腹いっぱい食べ過ぎモードです。

冬はそれでなくても、代謝が落ちているので、痩せないのに、
この時期は忘年会や色々付き合いがあってダイエットするには
大変な時期ですね。

まあ、寒いけど、頑張ってジョギングするしかないなぁ…

昨日から腕立て伏せを始めた

どうも体重が減りませんねぇ…

最近、朝はヨーグルト１５０ｇとバナナが１，２本、
昼は納豆と、うどん２玉って感じなんだけど、
うどん２玉は大過ぎかな？

２玉でも５００キロカロリーぐらいなので、
袋麺を１つ食べるのと大して変わらないんだけどねぇ…

とにかく、全然痩せなくなってきたので、昨日から
腕立て伏せを始めました。

しかし、日頃、キーボードした使わないと、腕の力は
かなり衰えてますねぇ…

もっと頑張って鍛えないとダメですね。

脂肪ゼロのヨーグルト

最近、毎朝のように脂肪ゼロのヨーグルトを食べています。

脂肪ゼロとはいえ、結構おいしいですね。

あと、バナナも必ず食べています。

まあ、バナナとヨーグルトがダイエットに効果が
あるかどうかは微妙だけど、朝からカロリーの
高いものを食べるよりはいいのではないかと思います。

それに、便通もよくなりますしね。

まあ、私は便秘ではないので、バナナやヨーグルトを
わざわざ食べなくても出るものは出るんだけどね。

色んなダイエット方法はあるとは思うのですが、
やはりバランスの良い食事と適度な運動がもっとも
痩せるには近道なのかもしれませんね。