脂肪ゼロのヨーグルト

最近、毎朝のように脂肪ゼロのヨーグルトを食べています。

脂肪ゼロとはいえ、結構おいしいですね。

あと、バナナも必ず食べています。

まあ、バナナとヨーグルトがダイエットに効果が
あるかどうかは微妙だけど、朝からカロリーの
高いものを食べるよりはいいのではないかと思います。

それに、便通もよくなりますしね。

まあ、私は便秘ではないので、バナナやヨーグルトを
わざわざ食べなくても出るものは出るんだけどね。

色んなダイエット方法はあるとは思うのですが、
やはりバランスの良い食事と適度な運動がもっとも
痩せるには近道なのかもしれませんね。