ナイシトールを買おうと思ったけど

最近、全然体重が減らず、内臓脂肪が原因かなと思って、
よくコマーシャルをやっているナイシトールを買おうかな
と思っていたけど、ネットの口コミなどを見ると、どうも
あんまり効果がないようなので、高いですし、やっぱり
買うのをやめることにしました。

まあ、そう簡単にダイエット効果のあるものって
ないんだろうなぁ～って気がします。

ナイシトールはコマーシャルを見る限りでは効くような
気もしたんだけど、そもそも私は便秘気味ではないし、
ビールを飲んでいるせいか、若干下痢気味なので、
このナイシトールを飲んでこれ以上お腹が緩くなっても
困るので、買うのはやめることにしました。

お酒を飲むせいか、内臓脂肪は結構たまっていると
思うので、何か良いダイエット商品があればいいなと
思うのですが、なかなかコレといったものはないですね。

やはりダイエットをするには地道な運動と食生活の改善が
必要ってことでしょうかね？

低ＧＩ食品はダイエットに有効か

昨日、友達に低ＧＩ食品であるビスケットをもらったんだけど、
これって、ダイエットに効果があるんですかね？

もらったのはクリスピーチョコレートビスケットなんだけど、
１袋２枚（２５ｇ）あたりのカロリーは１１０キロカロリーで、
五穀シリアルがプチプチするような食感のビスケットでした。

味はまあまあといったところですが、五穀シリアルが歯に
挟まるなぁ…っていった感じです。

低ＧＩ食品というのはＧＩの値が低い食品で、ＧＩ値が
低いほど、糖質の吸収が緩やかで太りにくいということらしいです。

まあ、たくさん食べるとダメでしょうが、おやつに甘いものを
食べたくなったときにはこの低ＧＩビスケットを試してみたいと思います。

大辛唐辛子ハバネロミックス

ハウスから出ている「ヒリヒリ辛い大辛唐辛子ハバネロミックス」
というのを買ってみた。

５辛の一番辛いヤツです。

唐がらし族の顔がいかにも辛そうなデザインです。

５辛は汗びっしょり。舌がしびれす辛さということだけど、
思ったりは辛くなかったなって感じです。

昔、デスソースという滅茶苦茶辛いソースを
使っていたので、このぐらいの辛さではそれほど
辛く感じないですね。

とにかく、この大辛唐辛子を程度に使って、
ダイエットにチャレンジしていきたいと思います。

ココイチの３辛を食べた

今日、初めて、ココイチの３辛を食べてみた。

いつもは普通の辛さなんだけど、ダイエットもかねて
辛いのに挑戦してみました。

最初、５辛にしようと思ったんだけど、友達に止められ、
３辛にしました。

３辛でも割と辛かったけど、まだまだ辛いのはいけるな
って感じの辛さでした。

昔、デスソースを食べていたので、このぐらいの辛さは
なんということもなかったです。

さて、次回は５辛に挑戦して、それを完食できたら、
次は１０辛ってのもいいかもしれないな。

まあ、１０辛は相当辛いらしいので、ヤバイかもしれないけど。

ダイエットといいつつ、ご飯は普通盛りで食べてしまったので、
かなりお腹がいっぱいになりました。

納豆ダイエット

以前、納豆をよく混ぜて食べるとダイエット効果があるという
捏造番組があったけど、あのときはスーパーから納豆が消えて
納豆好きには迷惑な話だったよね。

実際、データは捏造であって、納豆によるダイエット効果というのは
なかったということだけど、納豆は体にいいし、他のものを食べるよりは
ダイエット効果はあるような気がするんだけどね。

というわけで、今日久しぶりに納豆を食べました。

基本的に納豆は好きなので、以前はよく食べていたんだけど、
最近全く食べていなかったので、少し体重も気になってきたし、
ヘルシーな納豆を食べてダイエットしようかなって思っています。

劇的にダイエットに効果のある食材を食べるよりは、カロリーを
抑えて、常に食生活にこだわった方がダイエットは長続きするし、
無理なくダイエットができるんじゃないかなって気がします。

運動も大切なので、ダイエットサプリなどに頼らずに、
地道にダイエットに取り組んだ方がいいのかなって気もします。