低ＧＩ食品はダイエットに有効か

昨日、友達に低ＧＩ食品であるビスケットをもらったんだけど、
これって、ダイエットに効果があるんですかね？

もらったのはクリスピーチョコレートビスケットなんだけど、
１袋２枚（２５ｇ）あたりのカロリーは１１０キロカロリーで、
五穀シリアルがプチプチするような食感のビスケットでした。

味はまあまあといったところですが、五穀シリアルが歯に
挟まるなぁ…っていった感じです。

低ＧＩ食品というのはＧＩの値が低い食品で、ＧＩ値が
低いほど、糖質の吸収が緩やかで太りにくいということらしいです。

まあ、たくさん食べるとダメでしょうが、おやつに甘いものを
食べたくなったときにはこの低ＧＩビスケットを試してみたいと思います。