2013年1月30日水曜日

ダイエットの効果的な方法は、はし置きを用意する

よく噛むことで満腹中枢が刺激されるため、
はし置きを用意し、食事中に箸を置くことで、
噛む回数を増やし、満腹感を満たすというのが
箸置きダイエットということのようです。

箸置きを用意しただけで、ダイエットにはなりませんので、
常に口の中に食べ物を入れたあとは、まずは箸を置き、
よく噛むように心がけましょうってことですね。

正直、箸置きを用意しただけで、どこまで効果があるのかは
わかりませんが、少しでも心にとめておくだけでも違って
くるのかなという気はします。

私は去年から食べる順番ダイエットは実践しているので、
あんまり効果は出てきないなって感じですね。

やはり噛む回数が少ないので、お腹いっぱいまで
食べてしまうのが原因かもしれません。

どうしても炭水化物は好きですし、お腹いっぱいにしたいので、
色々工夫をしないとなかなか体重は減ってこないですね。

やはり、高橋ミカさんプロデュース商品でも試した方がいいのでしょうかね?

2013年1月15日火曜日

米コカ・コーラが肥満防止キャンペーン

米消費者団体の公益科学センター(CSPI)などが主導する
肥満防止運動の標的とされてきたコカ・コーラは、肥満防止
キャンペーンを開始したということだ。

CSPIの短編アニメには、コカ・コーラのマスコットに似た
クマのキャラクターが登場し、炭酸飲料を捨てようと
呼び掛けたということなので、さすがにこれはやりすぎかな
って気はしますね。

まあ、コーラなんかの炭酸飲料は身体によくはないでしょうし、
アメリカ人は半端無く飲みそうだから、マクドナルドなんかと
同じように、健康を害する要素はあるとは思いますけどね。

でも、結局は何を食するかは個人次第なので、食べ過ぎを
他人の責任に転嫁するのはどうかと思いますね。

しかし、コカ・コーラが販売する650以上の商品のうち、
180品目はローカロリーまたはノーカロリーだというのは
意外でしたね。

ダイエットするなら、高橋ミカさんの青汁なんかを
ためしてみるのもいいかもしれません。